Pravidla soutěže jsou jasně dané, každý účastník od dítěte až po veterány, tedy všechny věkové kategorie, může libovolným způsobem uplavat 100 m. Není to závod, čas se měří z toho důvodu, aby dle bodových tabulek a věkové kategorie, mohl plavec pro své město získat body, které se sčítají. Města v ČR jsou ještě rozdělena dle počtu obyvatel. 

Jubilejní 30. ročník Plavecké soutěže měst se konal minulou středu a zapojilo se do něj několik desítek bazénů z celé republiky. Akce, která nemá v tomto směru obdoby, je pravidelně pořádána od roku 1992 a každoročně se jí účastní tisíce plavců všech věkových kategorií. Česká asociace Sport pro všechny událost organizuje pod záštitou České unie sportu v rámci projektu Tipsport Sportuj s námi.